Ut på tur i høst

Sommeren er over, og høsten står for døren. Selv om det blir kaldere i været, er det både fint og viktig å komme seg ut og nyte naturen. Akkurat nå er fargespillet i skogen helt nydelig, med sine oransje og røde toner, og luften er frisk, klar og kjølig.

Det kan være fristende å bli inne i varmen når kulda kommer, og heller nyte en serie på sofaen. Det er helt greit også – men prøv likevel å få til en tur hver dag. Den trenger ikke være lang for å gi mye tilbake.

Kle deg for høstværet

Høsten byr på skiftende vær, og nøkkelen til en god tur er å være riktig kledd. Kle deg i lag, så kan du enkelt regulere varmen underveis, og ha alltid med en vind- og vanntett ytterjakke i tilfelle regn.

Husk også at dagene blir kortere utover høsten. En hodelykt er grei å ha med, og det kan være lurt å legge turen midt på dagen mens det ennå er godt med lys. Trenger du å fylle på med utstyr, har vi en oversikt over turutstyr fra ulike produsenter.

De fineste turløypene

I Norge er vi ekstremt heldige som har så mye vakker natur. Nesten uansett hvor vi bor, trenger vi ikke reise langt for å finne nærmeste turløype. Har du mulighet til å komme deg ut i skog og mark, er det alltid bedre enn å gå langs veien – det er her du virkelig henter ny energi.

De fleste nordmenn har et naturlig forhold til det å gå tur, gjerne fra barnsben av. Det gir gode helsegevinster å bevege seg litt hver dag, og høsten er en fin tid å holde vanen ved like. Mer om hvorfor er verdt det, kan du lese i artikkelen om grunner til å være ute i naturen.

Turmuligheter i og rundt Oslo

Bor du i Oslo-området, har du flotte turområder rett rundt hjørnet. Innenfor byens grenser ligger både Nordmarka, Østmarka og Lillomarka, alle en del av Oslomarka. Du kommer deg lett dit med T-banen, og finner et nesten uendelig nett av stier og løyper.

Vil du holde deg nærmere sentrum, er turen langs Akerselva en flott opplevelse. Elva renner rundt åtte kilometer fra Maridalsvannet ned til Bjørvika, og du kan for eksempel starte ved Grünerløkka og gå oppover mot Frysja. Underveis passerer du fossefall, gamle industribygg og grønne lunger midt i byen. Flere turtips finner du i villmark-seksjonen og under tips og ideer.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Er høsten en god tid å gå på tur?

Ja. Høsten byr på vakkert fargespill, frisk og klar luft, og færre folk på stiene enn om sommeren. Det er også sesong for sopp og bær. Med riktig påkledning er høsten en av de fineste årstidene å være ute i.

Hvordan bør jeg kle meg på høsttur?

Kle deg i lag, så du kan regulere varmen underveis, og ha alltid med en vind- og vanntett ytterjakke. Ta gjerne med et ekstra plagg i sekken, siden høstværet kan skifte raskt.

Hva bør jeg tenke på når dagene blir kortere?

Ta med hodelykt, siden mørket kommer tidligere om høsten. Legg gjerne turen midt på dagen mens det er godt med lys, og sjekk værmeldingen før du drar.

Hvor kan jeg gå tur i Oslo-området?

Nordmarka, Østmarka og Lillomarka ligger alle innenfor byens grenser og nås lett med T-banen. Vil du holde deg nær sentrum, er turen langs Akerselva, for eksempel fra Grünerløkka opp mot Frysja, et fint alternativ.

Må jeg gå langt for å få utbytte av turen?

Nei. Selv en kort daglig tur gir mye, både for kropp og hode. Det viktigste er å komme seg ut i naturen jevnlig, ikke hvor langt du går.

Er det trygt å gå tur alene om høsten?

Som regel ja, men si fra hvor du går, sjekk været, og ta med hodelykt når det blir mørkt tidlig. Hold deg til merkede løyper hvis du er usikker, så blir høstturen både trygg og fin.